Richtig aufwärmen bei Kälte

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Aktualisiert

16.01.2025, 15:42

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Bei Kälte sollten sich Jogger langsam steigern

Um Verletzungen zu vermeiden und einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen, sollte der Körper auf jedes Training gut vorbereitet werden. Das gilt vor allem für Outdoor-Aktivitäten im Winter.

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