Auch bei niedrigen Temperaturen spricht nichts gegen eine Joggingrunde. Wichtig ist dabei natürlich warmen Kleidung. Vor allem Kopf und Füße sollte man beim Outdoor-Sport warm halten. Doch auch wenn die Kleidung angemessen ist, sollten Sportler das Dehnen nach dem Training nicht im Freien durchführen.
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Stattdessen sollten Sportler nach der Runde in der Kälte schnell ins Warme gehen. Denn nach dem Training ist der Körper eher anfällig für einen Infekt, erklärt der Sportarzt Daniel Lay . Die Dehnübungen verlagern Hobbyathleten also lieber ins Wohnzimmer.
BERLIN - DEUTSCHLAND: FOTO: APA/APA/dpa/gms/Zacharie Scheurer/Zacharie Scheurer
