Auch wenn es draußen kalt ist, spricht in der Regel nichts gegen einen flotten Spaziergang oder eine Joggingrunde. Warm halten sollten Sportler dabei vor allem Kopf und Füße. Kalte Füße leisten Erkältungen Vorschub, und über den Kopf geht besonders viel Wärme verloren, erklären Gesundheitsexperten.
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Diabetiker müssen auf die Füße besonders achtgeben, denn ihr Temperaturempfinden kann dort gestört sein. Ansonsten ist man mit dem bewährten Zwiebelprinzip auf der sicheren Seite. Wird es zu warm, während man in Bewegung ist, wird einfach eine Lage ausgezogen.
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